基礎体温では排卵日はまだ低温ですから、基礎体温だけで排卵日を予測するのは困難です。

病院では、エコー検査で卵胞径を測ります。個人差がありますが、
　排卵前日には、１８〜２３mm
　排卵直前には、２１〜２７mm
くらいの大きさです*。
*（クロミッドなど排卵誘発剤を使用していると、より大きくなってから排卵することが多いです。）

これと、尿検査をします。
排卵の１２〜２４時間前に出現するLHピークをつかまえます。
エコー検査と尿検査から排卵日を予測します。

そして、何日に夫婦生活をおこなってください、と指導します。これがタイミング法です。

自宅では卵胞径は測れませんから、通院せずに排卵日を予測するには、市販の排卵日予測尿検査を薬局で購入してください。

LH が陽性になったら、その日または翌日に夫婦生活をしてみましょう。

LH ピークは短時間なので、1日2回くらい検査するのが、ピークをみのがさないこつです。
しかしピークの時期に尿がうすいと、うまく反応が出ないこともあります。
反対にピークでない時期に尿が濃いと、反応が出てしまうこともあります。