運動・健康教室のご案内
2024年度 健康教室のお知らせ
健診受診後の健康教室を開催しております。
2024年度テーマは、「腸内フローラを整えよう」です。
平日 12:00~12:30 3F待合フロア(北側) にて。
みなさまお気軽にご参加ください。
倉敷中央病院付属予防医療プラザ
看護師・保健師・管理栄養士・健康運動指導士
2024.10~12月 プラザ運動教室のお知らせ
予防医療プラザでは、理学療法士・健康運動指導士が、みなさまの日常に取り入れられる簡単な運動を「プラザ運動教室」として開催しております。
この度、少しでも多くのお客様へご利用いただけるよう、運営方法の見直しを行いました。
ご興味のある方はチラシ等内容をご覧の上、ご予約をお願い致します。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。2024.10-12 プラザ運動教室
開催日時 | 場所 | 料金 |
火曜日 10:00~10:45 金曜日 14:00~14:45 土曜日 10:00~10:45(不定期) |
5階 古久賀ホール | 回数券(3,000円/5枚) (回数券をお忘れの場合は 1回券800円となります) |
※予約制は廃止いたしました。
※当日は、動きやすい服装でご参加ください。
教 室 | 内 容 | 開 催 日 |
★健康体操 |
ストレッチや簡単な筋力トレーニングで |
10/1、10/8、10/15 10/19、10/22、10/29 11/5、11/12、11/16 11/19、11/26、12/3 12/10、12/24 |
★ピラティス |
インナーマッスルを鍛え、 |
10/4、11/1 |
★腰痛 |
腰痛は日々の運動の日常生活の環境を整えることで自分でも予防可能です。 |
10/25、12/27 |
★ウィメンズヘルス |
月経、妊娠、出産、閉経など |
11/8 |
リズムトレーニング |
みんなで楽しくリズムに合わせて |
11/15 |
筋活エクササイズ |
誰でもできる筋トレの効果を |
10/18 |
肩こり |
多くの方が抱える肩の痛みに対して |
10/11 |
ひざ痛 |
多くの方が抱えるひざの痛みに対して |
12/6 |
★【New】体幹 |
衰えがちなお腹や背中の体幹。 |
11/22 |
【New】ロコモ |
寝たきり予備軍のロコモ。 |
11/29 |
【New】HAL |
装着型サイボーグHALを用いた |
12/20 |
★マークの教室はヨガマットをご持参下さい。